Выше Крыши, центр активных развлечений в Красноярске

Уважаемые гости! Наш ремонт закончен, теперь мы работаем с 13:00 до 20:00 (будние дни). Выходные с 11:00 до 20:00. тел. 2-400-123.

Друзья! Мы сообщаем вам, что с 01.07 по 10.07. Наш зал будет закрыт на ремонт. После его окончания, мы работаем в обычном режиме. тел. 2400-123.

Батуты — это вообще хорошо?

Как и любой другой вид спорта, занятия на батуте имеют свои риски. При этом все, кто пробовал, знают, что батут — один из лучших способов снять стресс и поднять настроение, как для детей, так и для взрослых. И дело тут не только в веселье. Ученые и врачи утверждают, что прыжки на батуте — это еще и один из самых полезных видов спорта.
Исследователи из НАСА и вовсе считают, что батут на 65% более эффективен, чем бег, плавание и другие виды фитнеса. В прыжках задействованы мышцы всего тела, при этом меньше травмируются колени, и потребляется меньше кислорода — а значит, они безопаснее для сердца.
То есть батуты — это все-таки полезно?
Да, причем для решения самых разных проблем. Батут не только хороший способ накачать мышцы и поддерживать вес в норме. Батут считается одним из эффективных способов профилактики и замедления остеопороза. Врачи рекомендуют занятия на батуте для детей с аутизмом и другими расстройствами аутичного спектра. И конечно, прыжки на батуте тренируют вестибулярный аппарат, память мышечной координации и развивают проприоцепцию.

Что еще за проприоцепция?
Это подсознательная способность чувствовать мелкие движения и положение частей своего тела в пространстве. Представьте, что вы поскользнулись или вас кто-то толкнул. От вашей проприоцепции зависит то, насколько быстро ваш мозг успеет дать телу нужную команду — перераспределить массу тела и подставить ногу, чтобы не упасть. Эти процессы происходят на уровне рефлексов. Спортивные врачи говорят, что упражнения на проприоцепцию и координацию делают нас более ловкими в движениях, устойчивыми в состоянии покоя и снижают риск получить травму в спортзале и в повседневной жизни. Прыжки на батуте прекрасно тренируют проприоцепцию. Только подходить к этому занятию стоит осмотрительно.
Так прыгать или не прыгать?
Прыгать — мало что может так осчастливить и ребенка, и взрослого, как батут. Но во время прыжков на батуте важно соблюдать правила безопасности. К примеру, детей и подростков не рекомендуется оставлять на батуте без присмотра. Прыгать вдвоем, конечно, веселее, но это небезопасно. По статистике, три четверти травм на батутах случаются, когда на нем находятся несколько человек. Трюки и сальто можно делать только под надзором профессиональных тренеров. Прыгать на домашнем батуте нужно без обуви, иначе есть риск подвернуть ногу или повредить полотно батута; на спортивном батуте рекомендуется прыгать в носках или чешках. На батуте не должно находиться никаких, даже самых мелких, посторонних предметов. Если вы планируете не просто прыгать, но заниматься спортом на батуте, тренеры рекомендуют прежде пройти медицинскую проверку, чтобы узнать адекватный для себя уровень нагрузки. Обычно в случае батута ограничений немного: например, серьезные травмы позвоночника в прошлом — во время прыжков увеличивается нагрузка на позвонки. Детям начинать прыгать на батутах рекомендуется не раньше четырех лет, когда мышечный корсет уже вполне сформировался. И конечно, принципиально важно выбрать хороший батут.

Дорогие друзья! С 25 по 30 мая, свободного посещения не будет. В связи с проведение выпускных. тел. 2400123.